وقتی دچار اسهال می شویم چگونه می توانیم سریع آن را متوقف کنیم و به معنای واقعی درمان اسهال چگونه است ؟
اسهال نوعی ناراحتی یا عفونت دستگاه گوارش است که باعث تخلیه مکرر و بیش از حد روده ها در قالب مدفوع آبکی همراه با درد معده می شود.
اسهال یک واکنش طبیعی برای کم آبی ، عفونت یا سموم است که باید از سیستم گوارش بدن بیرون رانده شود که نمونه ای از انواع خاصی از باکتری ها ،انگل ها ، آلرژی های غذایی و سایر میکروب ها می باشد.
اسهال هم می تواند به صورت حاد و هم به صورت مزمن ظاهر شود.
اسهال حاد می تواند ۱ یا ۲ هفته طول بکشد در حالی که اسهال مزمن می تواند چندین هفته ادامه داشته باشد.
در این حالت مدفوع بسیار شل و آبکی ۳ بار یا بیشتر در عرض ۲۴ ساعت دفع می شود.
اسهال حاد معمولا بدون درمان یا مداخله جدی درمان می شود و می تواند یکی از بهترین مکمل های بدن شما در برابر عفونت یا ویروس به طور موقت باشد.
با این حال درمان اسهال مزمن مشکل تر است .
حدود ۳ درصد از افرادی که به کشور های در حال توسعه سفر می کنند دچار اسهال مزمن می شوند .
در اسهال مزمن فرد دچار کمبود آب و کمبود مواد مغذی می شود و کمی روند درمان اسهال را به تاخیر می اندازد .
یکی از خطرات ناشی از اسهال این است که اگر شما در حال حاضر بیمار هستید باعث می شود که بدن بیش از حد آب و مواد معدنی مثل سدیم را از دست بدهد.
افزایش تشنگی نیز به دلیل از دست دادن آب که می تواند شامل ضعف،ناراحتی معده ، سرگیجه و تغییرات فشار خون باشد.
درمان اسهال می تواند به دلایل مختلف از جمله کم آبی ، بیماری یا مسمومیت غذایی به تعویق بیانجامد .
کودکان ، نوزادان ، بزرگسالان و افراد مسن هر کدام می توانند به دلایل مختلف به مسئله مبتلا شوند .
مبتلا شدن این افراد میتواند به جهت مشکل هضم غذا ، سندروم روده تحریک پذیر و استرس باشد.
که کارشناسان معتقدند شایع ترین نوع این مسئله مربوط به مواد مخدر است
۱- روتاویروس شایعترین علت در کودکان تا ۲ سال است
۲- آلرژی غذایی و حساسیت به شیر (عدم تحمل لاکتوز) و تخم مرغ ،بادام زمینی …
۳- شیر دادن مادر به کودک اگر چیزی مصرف کرده باشد که هضم آن سخت است
۴- مصرف زیاد آب
۵- لمس سطوح کثیف و دست را در دهان گذاشتن باعث عفونت های باکتریایی می شود.
۶- نوزادانی که در مراکز مراقبت روزانه هستندخطر ابتلا به بیماری های روده ای در آنها افزایش می یابد
۷- مصرف آنتی بیوتیک ها که می توانند باعث تغییر در سیستم گوارش و از بین رفتن باکتری های سالم شوند
۱-نوزادان در معرض کمبود آب هستند .
علاوه بر این به علت آلرژی و بیماری ها و اینکه سیستم ایمنی بدن آنها هنوز به طور کامل توسعه نیافته و قوی نیست احتمال بیشتری دارد که در معرض این مشکل قرار گیرند.
مطالعات نشان می دهد که ۳ درصد از نوزادان به پروتئین موجود در لبنیات آلرژی دارند ،حتی اگر مادر لبنیات مصرف کرده باشد .
۲- به نوزادان مایعات (شیر مادر ) و غذاهای پروبیوتیک مانند ماست ، سبزیجات ، قطره های خوراکی بدهید که می توانند باکتری های سالم را به دستگاه گوارش
برگردانند و ناراحتی های گوارشی را کاهش دهند.
این داروها می توانند به سرعت علائم اسهال را از بین ببرند اما این همیشه خوب نیست به جهت اینکه اسهال یکی از مکانیسم های طبیعی بدن است که باعث از بین بردن میکروب هایی که در دستگاه گوارش هستند می شود .
این باعث می شود باکتری های مضر در بدن شما باقی بماند .
به همین خاطر در اسهال حاد پزشکان توصیه می کنند بدون استفاده از دارو صبر کنید تا بدن به طور طبیعی مبارزه کند و باکتری های مضر را دفع کند.
هنگامی که یک غذای مشکوک را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید می توانید علائم خود را ردیابی کنید .
سپس می توانید در مورد اینکه آیا باید جهت درمان اسهال از غذا پیشگیری کرد یا نه داوری کنید.
در طی روز کم بخورید .
همچنین از غذاهای ساده مثل سیب ، موز، برنج که به راحتی قابل هضم شدن هستند استفاده کنید.
این غذا ها در سیستم گوارشی به آسانی هضم می شوند و شرایط را برای برخی از فیبر ها در جهت زیاد شدن مدفوع فراهم می کنند.
روغن کتان می تواند مدت زمان بهبود جهت درمان اسهال را سریعتر کند .
میوه و سبزیجات را می توان بخار داد تا هضم آنها آسانتر شود
لبنیات فراوری شده سخت هضم می شوند و اسهال را بدتر می کنند.
اما لبنیات خام خوراکی مثل ماست دارای پروبیوتیک هایی هستند که می توانند از عملکرد روده پشتیبانی کنند.
نوشیدن آب نارگیل و آب سبزیجات تازه راه خوبی است برای دریافت آب و مواد مغذی مکمل های خاصی وجود دارد که به بهبود روده و سیستم گوارشی کمک می کند و به شما اجازه می دهد که مواد غذایی و مغذی را که مصرف کرده اید به راحتی پردازش کنید.
پروبیوتیک ها با عفونت ها مبارزه می کنند و به باکتری های سالم کمک می کنند
این آنزیم ها به جذب مواد غذایی کمک می کنند
گلوتامین یک اسید آمینه است که به دستگاه گوارش کمک می کند در افرادی که دچار اسهال مزمن شده اند
نصف فنجان آب آلوئه ورا در حدود ۳ بار در روز سیستم گوارشی را تنظیم می کند و باعث تخلیه روده می شود .
التهاب روده و دفع مدفوع را کاهش می دهد و دستگاه گوارش را خنثی می کند .
مطالعات نشان می دهد که روغن نعناع حاوی مواد فعال مثا مونوکل است که دارای خواص ضد اسپاسم است و باعث کاهش درد شکمی در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر می شود.
منبع مقاله : how to stop diarrhea
ترجمه توسط : مونا مزینانی
تاریخ ثبت مقاله در ویکی سرا : ۶ مرداد ماه ۹۷
درباره این سایت